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寒い時期こそ散歩を

寒さが増すと、体を動かす機会が減り、室内で過ごす時間が増えがちです。 しかし、思い切って外に出て歩いてみると、冬ならではの楽しさが見つかります。 健康に役立つウォーキング ウォーキングや散歩は一年を通じて季節を問わず体に […]

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大人の学び、リスキリング

最近よく耳にする「リスキリング」。 リスキリングとは、業務の変化や新しい仕事に対応できるように、新しいスキルを学び、身に付けることです。 「学び直し」と訳されることもあります。 デジタル化が進むなかで、これまでの知識だけ […]

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冬の水分補給

夏は熱中症対策で水分を摂るのが常識となりましたが、冬場の水分補給はそれほど話題になりません。 しかし、あまり喉が渇かない季節だからこそ、意識して水分を摂る必要があることをご存じでしょうか。 一日に必要な水の量は? 体重6 […]

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読書の秋に

「読書の秋」という言葉があります。 8世紀の中国の詩人・韓愈(かんゆ)の漢詩が元になっていると言われています。 「秋の涼しさが広がり、夜には灯りに親しむことができるので本を読むのに適している」といった内容の詩です。 読書 […]

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ハロウィンがやってきた

10月になると、町中にオレンジ色と黒が目立つようになります。カボチャやコウモリ、オバケのイラストもあちこちで見かけますね。 これらは、最近すっかりおなじみとなった「ハロウィン」の装飾です。 ハロウィンのはじまり ハロウィ […]

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使わないけれど必要なもの、消火器

私たちの生活の中で「ほとんど使う機会はないけれど、確実に備えておかなければならないもの」の代表格といえば、消火器でしょう。 家庭でもオフィスでも、普段は隅に置かれ、存在を意識しないかもしれませんが、火災時には命と財産を守 […]

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職場の災害対策

9月になると、多くの企業や自治体で防災訓練が行われます。 これは1923年9月1日に発生した関東大震災に由来しており、この日が「防災の日」と定められているためです。 日本は昔から地震と向き合ってきた国です。 ここ30年ほ […]

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暑い日のご褒美!ビール

残暑の期間があまりに長く、「いつまで夏が続くのか」と嘆きたくなります。 ですが、暑いからこその喜びもあります。そのひとつが、ビールです。 猛暑のなかで仕事を終え、冷えたグラスを傾けたときの爽快感は何ものにも代えがたいです […]

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健康を守る、夏の新習慣

朝から30℃超え、午後には照り返しで体感40℃以上。 ここ数年、日本の夏は「過酷な環境」といっても過言ではありません。 こうした異常な暑さの中、日々の外出や通勤をこなすためには、自分の体を守る意識がより一層重要になってい […]

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暑さをしのぐ「涼感グッズ」

全国的に梅雨が明け、いよいよ夏本番を迎えました。 梅雨の前からすでに暑かったのに、これからさらに暑い日が増えてきます。 猛暑日が続くと、屋内外を問わず体力も集中力も奪われがちです。 そんな時に役立つのが、「涼感グッズ」。 […]

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