暑気払いで夏を元気に

毎日厳しい暑さが続きますね。

特に西日本では酷暑の日が多くなっています。

「暑気払い（しょきばらい）」という言葉がとても魅力的に感じられますね。

「暑気払い」の始まり

暑気払いといえば、会社の飲み会や食事会を思い浮かべる方が多いかもしれません。

冷たいビールで乾杯！というのが現代の暑気払いのイメージですが、実は、本来は夏の宴会を指す言葉ではありません。

暑気払いとは、文字通り「暑さを払う」こと。

体に溜まった熱気をとりのぞき、元気に過ごそうというのが本来の意味です。

エアコンや冷蔵庫がない時代、夏の暑さをしのぐために人々はさまざまな工夫をしていました。

暑気払いの風習は平安時代からあり、それが庶民にまで広がったのは江戸時代のことです。

夏になると江戸の町には「冷や水売り」が登場し、冷たい井戸水に砂糖や白玉を加えたものを売り歩いたそうです。

井戸で冷やしたスイカやマクワウリも好まれました。暑気払いになるとして、とても人気があったということです。

また、冷やした甘酒、どじょう汁や薬湯など、滋養のある飲食物も暑気払いに用いられました。

風通しのよい場所での夕涼み、打ち水なども暑気払いと言ってよいでしょう。

ちなみに、江戸時代は気候的には小氷河期にあたっており、今よりもだいぶ気温が低かったそうです。

だから夕方になれば屋外で涼むことができたのですね。

かなりうらやましいです。

打ち水などは現代にも名残がありますが、40度近い気温では「焼け石に水」で、暑さを払うのは難しいようです。

現代の暑気払い

現在では、暑気払いの中心は宴会です。

暑さで疲れた体をおいしい料理や飲み物で癒やし、仲間と楽しい時間を過ごすことは、気分転換にもなります。

仕事の区切りとして開催する企業も少なくありません。

一方で、暑気払い本来の意味を考えると、もっといろいろな方法が見つけられます。

例えば、旬の夏野菜やそうめんなど、食欲が落ちやすい時期でも食べやすいさっぱりした料理を楽しむことも立派な暑気払いです。

スイカやかき氷などで涼を感じるのも、夏ならではの楽しみといえるでしょう。

逆に、うなぎなどをしっかり食べてスタミナを回復するのもいいですね。

うなぎや豚肉には夏バテに効くタンパク質やビタミンBがたっぷり含まれています。

早朝や夕方でさえも高温が続く日には、冷房の効いたモールや地下街を散歩をしたり、ぬるめのお風呂でゆっくり汗を流したりするのもおすすめです。

十分な睡眠をとり、体を休めることも、暑さに負けないためには欠かせません。

自分にとって相性の良い「暑気払い」を見つけてみましょう。

暑さと上手に付き合うために

近年の厳しい暑さのなかでは、熱中症対策はますます重要になっています。

暑さを我慢しすぎず、適切にエアコンを利用すること、水分や塩分をこまめに補給することはもちろん、日頃から無理をため込まないことも大切です。

暑さによる疲れは、自分では気付きにくいものです。

「少し疲れたな」と感じたら、休息を取るのが第一。

そして、おいしいものを食べたり、好きなことを楽しんだりして、心と体をリセットする時間を作ってみてはいかがでしょうか。

花火大会や夏まつり、夏休みの旅行など、楽しいイベントが多い時期でもあります。

日常的に暑気払いを意識しつつ、元気に夏を乗り切れたらいいですね。

夏を楽しむ心のゆとりを

暑くても仕事は忙しい、暑気払いのひまもないよ、という企業様には、業務委託がおすすめです。

Building Information Modeling 株式会社では、BIMや積算の業務委託を通じて、人材不足にお悩みの企業様をサポートさせていただいております。

弊社におまかせいただくことで、夏を楽しむ心のゆとりがうまれますよ。

BIM、積算の分野で手が足りない企業様、お困りのことがありましたら、ぜひお声をおかけください。